Mikroplastik telah teridentifikasi dalam makanan, air, udara, dan debu rumah, tetapi bukti ilmiah saat ini belum dapat memastikan apakah kadar yang terdeteksi dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengurangi paparan yang dapat dikendalikan dengan beberapa langkah sederhana.
Langkah-langkah Mengurangi Paparan Mikroplastik
Untuk mengurangi paparan mikroplastik, pertimbangkan untuk memindahkan makanan panas ke dalam wadah kaca atau keramik sebelum dipanaskan. Beberapa wadah plastik tidak dirancang untuk pemanasan dan dapat meleleh akibat panas dari makanan. Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa partikel plastik dapat terlepas dari wadah atau peralatan masak dalam kondisi tertentu, meskipun belum ada bukti yang cukup untuk menyatakan bahwa penggunaan wadah plastik sehari-hari menyebabkan penyakit.
Selain itu, perhatikan kondisi talenan plastik yang digunakan. Talenan yang sudah beralur atau rusak sebaiknya diganti dengan yang baru atau dengan bahan lain yang aman untuk makanan. Penelitian pada tahun 2023 menunjukkan bahwa jumlah partikel yang terlepas bervariasi tergantung pada jenis talenan dan cara pemotongan yang dilakukan. Membersihkan dan mengeringkan talenan dengan baik juga penting untuk menjaga keamanan pangan.
Debu Rumah dan Sumber Air
Mikroplastik juga dapat ditemukan dalam debu rumah. Sebuah studi yang mengumpulkan debu dari 108 rumah di 29 negara menunjukkan bahwa paparan di dalam rumah perlu diperhitungkan dalam penelitian tentang mikroplastik. Membersihkan permukaan dengan kain lembap dan merapikan rumah secara rutin dapat membantu mengurangi penumpukan debu.
Partikel mikroplastik juga terdeteksi dalam air keran dan air kemasan. Oleh karena itu, tidak semua air kemasan bebas dari mikroplastik. Sangat penting untuk memilih air dari sumber yang terjamin kebersihan dan keamanannya. Mengurangi penggunaan plastik sekali pakai juga dapat membantu mengurangi jumlah sampah plastik yang mencemari lingkungan. WHO menyatakan bahwa pengurangan penggunaan plastik dapat memberikan manfaat bagi lingkungan dan kesehatan manusia.
Perubahan kecil, seperti membawa botol minum atau wadah sendiri, dapat dilakukan sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan. Langkah-langkah ini dapat menjadi bagian dari upaya untuk mengurangi sampah plastik.
Meskipun paparan mikroplastik tidak dapat dihindari sepenuhnya, penelitian mengenai dampaknya terhadap manusia masih terus berlangsung. Saat ini, langkah terbaik yang dapat diambil adalah mengurangi sumber paparan yang dapat dikendalikan, menggunakan produk sesuai petunjuk, dan tidak mudah percaya pada klaim tentang "detoks mikroplastik" atau solusi instan yang tidak memiliki bukti yang jelas.
