Kerja dari rumah (WFH) menjadi pilihan banyak perusahaan di seluruh dunia, terutama sejak pandemi COVID-19. Menurut para ahli kesehatan, ada sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari pola kerja ini, terutama dalam konteks kesehatan. Salah satu di antaranya adalah penurunan risiko penularan penyakit.
Pandemi yang melanda telah menuntut individu untuk lebih menjaga kesehatan dan mencegah penyebaran virus. Dengan melakukan WFH, karyawan tidak hanya mengurangi interaksi fisik di tempat kerja, tetapi juga membatasi paparan terhadap lingkungan yang mungkin menjadi sumber penyakit. “Bekerja dari rumah mengurangi kontak langsung dengan rekan kerja dan orang lain, sehingga meminimalkan risiko penyebaran penyakit menular,” ujar Dr. Rina Kusuma, seorang ahli epidemiologi.
Lebih lanjut, Dr. Rina menjelaskan bahwa WFH memberikan fleksibilitas yang lebih besar dalam pengaturan waktu, yang dapat berkontribusi pada kesehatan mental dan fisik. “Dengan tidak perlu berpergian ke kantor, individu memiliki lebih banyak waktu untuk beristirahat, berolahraga, dan melakukan aktivitas yang mendukung kesejahteraan,” tambahnya. Aktivitas fisik yang cukup dan waktu istirahat yang baik dapat membantu mengurangi stres dan menjaga imunitas tubuh.
Selain itu, WFH dapat membantu mengurangi risiko infeksi virus pernapasan yang umum terjadi di tempat kerja, terutama saat flu atau musim sakit. Hal ini menjadi penting, terutama bagi pekerja dengan kondisi kesehatan tertentu yang lebih rentan terhadap infeksi. “Kami telah melihat penurunan signifikan dalam jumlah kasus penyakit di kalangan karyawan yang bekerja dari rumah selama pandemi,” jelas Dr. Rina.
Namun, tidak semua dampak WFH bersifat positif. Beberapa individu mungkin mengalami tantangan seperti kesepian dan kurangnya interaksi sosial. Oleh karena itu, penting bagi perusahaan untuk memastikan dukungan sosial bagi karyawan, meskipun mereka bekerja dari jarak jauh. “Penggunaan teknologi untuk tetap terhubung dengan rekan kerja dapat membantu mengurangi rasa isolasi yang mungkin timbul,” ungkap Dr. Rina.
Secara keseluruhan, kerja dari rumah menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, terutama dalam konteks pencegahan penyakit. Saat organisasi berpikir untuk menerapkan kebijakan fleksibel ini dalam jangka panjang, penting untuk mempertimbangkan strategi yang mendukung kesehatan fisik dan mental karyawan. Ke depan, diharapkan lebih banyak penelitian akan dilakukan untuk mengeksplorasi berbagai aspek dari pola kerja ini serta dampaknya terhadap kesehatan.
