Jakarta - Setiap negara memiliki kebiasaan yang berbeda dalam memulai aktivitas harian, termasuk waktu bangun tidur. Menurut laporan dari World Population Review, rata-rata waktu orang bangun di berbagai negara adalah sekitar pukul 7 pagi, dengan aktivitas dimulai pada pukul 9. Waktu bangun ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti jam kerja dan pola tidur.
Di Indonesia, banyak penduduk yang sudah bangun antara pukul 4 hingga 7 pagi, tergantung pada kegiatan yang akan dilakukan. Namun, apakah benar bahwa orang Indonesia adalah yang paling awal bangun di antara negara-negara lain?
Rata-Rata Waktu Bangun di Asia
Data dari World Population Review yang dirilis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa Indonesia berada di posisi teratas sebagai negara dengan rerata penduduk yang bangun paling pagi di Asia, yaitu sekitar pukul 6.55 pagi. Jepang mengikuti di urutan kedua dengan rerata waktu bangun pukul 7.09, sedangkan Thailand berada di posisi ketiga dengan waktu bangun rata-rata pukul 7.24. Negara-negara tetangga seperti Singapura dan Malaysia masing-masing memiliki rerata waktu bangun pukul 7.38 dan 7.41.
Berikut adalah daftar sepuluh negara di Asia dengan rerata waktu bangun paling pagi:
- Indonesia - 6.55 AM
- Jepang - 7.09 AM
- Thailand - 7.24 AM
- Filipina - 7.28 AM
- Qatar - 7.31 AM
- India - 7.36 AM
- Singapura - 7.38 AM
- Korea Selatan - 7.38 AM
- Malaysia - 7.41 AM
- China - 7.42 AM
Posisi Indonesia di Tingkat Global
Di tingkat global, negara dengan rerata waktu bangun paling pagi adalah Afrika Selatan, di mana penduduknya bangun sekitar pukul 6.24. Rata-rata waktu tidur orang Afrika Selatan adalah tujuh jam, dimulai dari pukul 22:38 malam. Sebuah statistik dari aplikasi Sleep Cycle juga menunjukkan bahwa waktu bangun paling pagi di dunia pada hari Senin adalah di Afrika Selatan.
Setelah Afrika Selatan, Kolombia menempati posisi kedua dengan rerata waktu bangun pukul 6.31, diikuti oleh Kosta Rika pada pukul 6.38. Indonesia sendiri berada di urutan keempat setelah Afrika Selatan, Kolombia, dan Kosta Rika, dengan waktu bangun rata-rata pukul 6.55.
- Afrika Selatan - 06:24 AM
- Kolombia - 06:31 AM
- Kosta Rika - 06:38 AM
- Indonesia - 06:55 AM
- Meksiko - 07:09 AM
- Jepang - 07:09 AM
- Selandia Baru - 07:11 AM
- Australia - 07:13 AM
- Swiss - 07:13 AM
- Republik Ceko - 07:15 AM
